我们中的许多人在2020年的大部分时间里都是在家竞彩直播比分。有些不得不摆放在厨房的桌子或沙发上，而有些幸运的则必须充分利用自己的家庭办公室。并非所有人都能设法在家竞彩直播比分，所以如果您’仍在家中竞彩直播比分，或计划不久后回到办公室，但仍在家中待几天，我们的简单提示将帮助您完善家庭竞彩直播比分游戏！
1.明智地选择竞彩直播比分地点（不要’t make it the sofa!)
物理治疗师警告不要在沙发上笔记本电脑上竞彩直播比分的危险。虽然我的沙发看起来很喜欢’在舒适性方面，显而易见的选择是每天花8个小时坐在沙发上凝视笔记本电脑，这可能会导致姿势问题。
沙发经过精心设计，可让您轻松放松，这意味着它们提供的支撑很少，几乎没有真正的腰部支撑。您坐在沙发上的姿势可能会使脊椎不整齐，使用笔记本电脑会导致肩膀变圆和头部弯下，所有这些都会导致疼痛，尤其是如果日复一日，日复一日地重复这种情况周！
因此，物理治疗师建议确保您坐在能为脊柱提供适当支撑的东西上。如果你不这样做’不能拥有家庭办公室的豪华空间或可以在家里的房间中增加桌子和椅子的空间，则最好使用餐桌或笔记本电脑桌，而不是从腿上竞彩直播比分，并确保将枕头放在背后或在餐桌椅上使用腰部支撑都将有所帮助。
有关在家中竞彩直播比分时姿势和照顾背部的更多建议，请参阅 在家竞彩直播比分如何破坏您的姿势.
2.消除干扰
我们的注意力全天自然在动摇，集中的注意力和警觉性都有明显的下降，大约发生在下午中午前后。您的环境对您的专注程度有很大影响’虽然会整天。
有理由认为，嘈杂的环境会持续不断，难以集中精力 –几乎可以描述典型的家庭住宅！如果你不这样做’没有一个单独的竞彩直播比分空间，保持专注可以证明是一个挑战。
从空间或美学的角度来看，将书桌移入卧室可能不是理想的选择，但是如果您不这样做的话’如果没有家庭办公室或专为仅竞彩直播比分而设计的房间的豪华房，那么这可能是比家里最忙碌的地方中间的厨房桌子或沙发拍拍棒更好的选择。
不论您在哪里建立竞彩直播比分表格基地，都不要’不要试图将电视打开，即使您’ve只在后台和aren上使用’如果全神贯注，它仍然可以使您的注意力从手头的任务上移开。一定要打开收音机或播放播客，但不要’如果您可以帮助的话，请不要尝试做家务或参与家庭管理和家庭生活的其他方面！
查看更多 在家竞彩直播比分的秘诀.
3.复制您平时的办公环境
尽管您可能会喜欢摆脱单调的办公室，但是那里’这就是您的办公桌按原样设置的原因。办公室设计的组织方式使您可以将所需的一切保持在附近，因此您会发现复制尽可能接近的常规办公室设置可以帮助您在家竞彩直播比分时提高竞彩直播比分效率。
4.将您的竞彩直播比分区转到您想成为的地方
有些人比其他人更具审美意识，即使您’不必对您的竞彩直播比分环境看起来很烦恼，使其适合您的竞彩直播比分环境可以使其成为度过美好时光的好地方。
给您的家庭办公室空间改头换面可以为您的士气带来奇迹，因此请仔细考虑一下存储空间，颜色，照明和装饰配件等内容。飞溅的色彩，墙壁上的一些新艺术品和改进的储物空间确实可以提升您的竞彩直播比分环境，’不要忘记自然采光的重要性。
将绿色植物带入您的竞彩直播比分空间也可以帮助改善健康。为什么不看看我们的 在这里快乐健康的办公室的重要提示.
5.保持竞彩直播比分空间整洁
让’面对现实，自1970年以来，英国的平均家庭住房数量迅速减少’s，现在平均要小20％。更少的空间意味着房间很快就会变得混乱。凌乱的房间确实会破坏您的健康，也可能分散您的注意力，使您更难以集中精力，更有可能’查找有效执行竞彩直播比分可能需要的时间会更长。
考虑到这一点，虽然干净的桌子永远不是创造的好东西，但确保周围有足够的空白空间可以帮助改善竞彩直播比分流程。唐’即使您的房屋很小且空间有限，也要养成使竞彩直播比分空间混乱的习惯。确保将竞彩直播比分区保持整洁，整洁，而不是将东西弹出到桌上或竞彩直播比分的桌子上。
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